NO necesitas entrenar más. Necesitas moverte mejor.

Haz la rutina que te regalo con 3 movimientos sencillos y naturales durante 7 días, 

y sabrás porqué tu cuerpo no responde.  

Antes de seguir, IMAGINA ESTO.

• Vienen tus nietos/hijos corriendo hacia ti y ya estás pensando que no vas a poder sostenerlos en brazos por el dolor insufrible de espalda.

• Y mucho menos agacharte sin que notes un pinchazo en las lumbares para jugar en el suelo y poder pasarte ahí horas.

• Subes dos pisos con las bolsas de la compra y tu cuerpo te recuerda a cada escalón que cada vez estás más viejo.

• Quieres correr 50m y acabas con agujetas hasta en las pestañas.

Puedes estar entre dos opciones.

La primera.

Seguir quejándote por tu falta de rigidez y dolor, no cambiar y seguir tu vida tal cual, aumentando las molestias cada año que pasa.

Nada en contra, son tus costumbres y las respeto.

La segunda.

Empezar a tomar acción, dejar tu correo en la cajetilla que tienes debajo y recibir cada día consejos y rutinas de movimiento simples para aplicar a tu vida y poder mejorar tu fuerza, movilidad y coordinación.

Si te apuntas te mando una rutina de entrenamiento que haces en 8'. 

Tiene el objetivo de fortalecer el abdomen y las piernas pero también la puedes utilizar para valorar como bajas y subes del suelo.

Pero cualquier otro día te puedes encontrar con otra que te ayude a mejorar tu estabilidad en las rodillas por ejemplo. 

De momento todo lo que te comparto es gratis, pero ya me han dicho que podría ser de pago perfectamente.

Si crees que tu cuerpo no puede mejorar y que la rigidez por el paso de los años es inevitable, esta newsletter no te interesa.

Enserio, NO te apuntes.

Para todos los demás deja tu correo arriba o abajo y empieza a moverte mejor para añadirle más años de calidad a tu vida.

¿sigues por aqui?

Venga va, te cuento como me di cuenta de que la falta de movimiento y la rigidez cambia la manera de entrenar, y cómo puedes dejar de pagar la cuota del gimnasio y poder hacer lo mismo (incluso más) en tu casa.

Siempre he estado relacionado con el deporte.

De pequeño siempre empezaba muchas cosas, en aquella época no tenía ningún nombre, era un culo inquieto y punto.

Ahora se le denomina ''el síndrome del objeto brillante''

Bueno pues hubo algo en lo que me mantuve fijo, constante y paciente hasta ver resultados.

El deporte, el entrenamiento y la salud.

Pero donde yo empecé (y la mayoría lo hace) es en el gimnasio convencional.

Sí, si ese donde solo escuchas gritos y la testosterona está por las nubes.

El caso es que cuando empecé a ir yo tendría unos 16 años, siempre he sido un tirillas y bastante delgado por lo que me cuesta mucho ganar masa muscular.

Seguía y seguía pero nada, el cuerpo no crecía, yo veía cambios pero parece ser que la gente que me rodeaba no.

¿Sabes lo frustrante que es estar entrenando con paciencia y constancia y para cuándo ves a tu familia en navidad te digan que sigues muy delgado?

Pues ese fue el día a día de mi juventud.

Pero poco a poco seguía estudiando, formándome para ello y me hice técnico superior en actividades físicas y deportivas, además de entrenador y preparador físico.

Fui cambiando el gimnasio de las pesas y máquinas por el de los parques de barras y la calistenia para trabajar con tu propio peso corporal.

Como nunca he pesado mucho no me costaba pillar algunos trucos y movimientos que a la gente le puede llevar más tiempo.

Hasta que por decisiones y causalidades acabé especializándome en el entrenamiento funcional con tu propio peso corporal.

Y vamos a dejar de hablar de mi. 

Recuerda que si te suscribes abajo empezaremos nuestra relación.

Y no te olvides que tienes una rutina de entrenamiento esperándote.