Puedes pasar más tiempo de calidad con tus hijos, o puedes lamentarte de no haberlo hecho cuando seas viejo y no puedas ni moverte.

¿Prefieres seguir sufriendo cada vez que te agachas, o volver a disfrutar de tu vida moviéndote mejor y con confianza en tu día a día?

La segunda opción es lo que ganarás si te suscribes abajo.

Antes de seguir, IMAGINA ESTO.

• Vienen tus nietos/hijos corriendo hacia ti y ya estás pensando que no vas a poder sostenerlos en brazos por el dolor insufrible de espalda.

• Y mucho menos agacharte sin que notes un pinchazo en las lumbares para jugar en el suelo y poder pasarte ahí horas.

• Subes dos pisos con las bolsas de la compra y tu cuerpo te recuerda a cada escalón que cada vez estás más viejo.

• Quieres correr 50m y acabas con agujetas hasta en las pestañas.

Puedes estar entre dos opciones.

La primera.

Seguir quejándote por tu falta de rigidez y dolor, no cambiar y seguir tu vida tal cual, aumentando las molestias cada año que pasa.

Nada en contra, son tus costumbres y las respeto.

La segunda.

Empezar a tomar acción hoy, dejar tu correo en la cajetilla que tienes debajo y empezar a recibir en tu bandeja de entrada rutinas cortas para mejorar tu fuerza, movilidad y coordinación así como consejos diarios para moverte sin dolor en tu día a día.

Si te apuntas te mando una rutina de 2' que te ayudará a eliminar dolores y a mejorar tu movilidad.

• El primer ejercicio es un pequeño test para ver cómo bajas y subes del suelo y trabajar el patrón básico de movimiento por excelencia.

• ¿Sabes cuál es ejercicio que hacen los gatos cuando se enfadan? Te lo cuento en el 1'03''

• Y en los últimos ejercicios vamos a empezar a mover tu cuerpo por el espacio.

De momento todo lo que te comparto es gratis, pero ya me han dicho que podría ser de pago perfectamente.

Si crees que tu cuerpo no puede mejorar y que la rigidez por el paso de los años es inevitable, esta newsletter no te interesa.

Enserio, NO te apuntes.

Para todos los demás deja tu correo arriba y empieza a moverte mejor para añadirle más años de calidad a tu vida.

¿sigues por aqui?

Venga va, te cuento como me di cuenta de que la falta de movimiento y la rigidez cambia la manera de entrenar, y cómo puedes dejar de pagar la cuota del gimnasio y poder hacer lo mismo (incluso más) en tu casa.

Siempre he estado relacionado con el deporte.

De pequeño siempre empezaba muchas cosas, en aquella época no tenía ningún nombre, era un culo inquieto y punto.

Ahora se le denomina ''el síndrome del objeto brillante''

Bueno pues hubo algo en lo que me mantuve fijo, constante y paciente hasta ver resultados.

El deporte, el entrenamiento y la salud.

Pero donde yo empecé (y la mayoría lo hace) es en el gimnasio convencional.

Sí, si ese donde solo escuchas gritos y la testosterona está por las nubes.

El caso es que cuando empecé a ir yo tendría unos 16 años, siempre he sido un tirillas y bastante delgado por lo que me cuesta mucho ganar masa muscular.

Seguía y seguía pero nada, el cuerpo no crecía, yo veía cambios pero parece ser que la gente que me rodeaba no.

¿Sabes lo frustrante que es estar entrenando con paciencia y constancia y para cuándo ves a tu familia en navidad te digan que sigues muy delgado?

Pues ese fue el día a día de mi juventud.

Pero poco a poco seguía estudiando, formándome para ello y me hice técnico superior en actividades físicas y deportivas, además de entrenador y preparador físico.

Fui cambiando el gimnasio de las pesas y máquinas por el de los parques de barras y la calistenia para trabajar con tu propio peso corporal.

Como nunca he pesado mucho no me costaba pillar algunos trucos y movimientos que a la gente le puede llevar más tiempo.

Hasta que por decisiones y causalidades acabé especializándome en el entrenamiento funcional con tu propio peso corporal.

Y hasta hoy, que sigo formándome y lo seguiré haciendo porque me encanta ayudar a personas como tú a que mejoren su calidad de vida a través del entrenamiento y recuperar los patrones básicos de movimiento que vamos perdiendo con el paso de los años.

Recuerda que si te suscribes abajo, tienes una rutina esperándote y consejos diarios sobre entrenamiento funcional y movimiento natural consciente.